TAG 1: Der Start in die Entspannung
Ablauf:
Du nutzt den PhysioGrip 1× täglich für jeweils 10–15 Minuten zum Beispiel:
🌙 abends zur Regeneration
✅ Kein Arzttermin
✅ Kein Zeitdruck
✅ Nur Du und Deine Auszeit
Ergebnis:
Durch den Sättigungs-Impuls beim Kauen und den festen Rhythmus gewinnst Du sofort die Kontrolle zurück.
Das ständige Grübeln über die nächste Mahlzeit stoppt ab dem ersten Riegel.